Mẹo nhỏ sử dụng điều hòa tránh hiện tượng sốc nhiệt

Việc tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng giúp cơ thể bạn dễ thích ứng được nhiệt độ môi trường bên ngoài tránh được tình trạng sốc nhiệt ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài bao nhiêu phút. Hãy cùng trananh.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Mẹo nhỏ sử dụng điều hòa tránh hiện tượng sốc nhiệt

Nhiệt độ sử dụng điều hòa phù hợp nhất

Máy lạnh chỉ làm việc hiệu quả khi nhiệt độ quanh giàn nóng thấp hơn 48°C và nhiệt độ trong phòng lớn hơn 19°C, việc vi phạm các giới hạn này sẽ làm cho máy hoạt động không hiệu quả do khả năng thoát nhiệt rất thấp.

Để sử dụng máy lạnh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và hiệu quả về điện, bạn nên chọn mức nhiệt độ vừa phải. Nhiệt độ môi trường mà cơ thể con người thích nghi trong khoảng 25 – 27°C. Do đó, chọn nhiệt độ 26°C là đảm bảo sự thoái mái trong sinh hoạt mà lại tiết kiệm điện. Trong trường hợp máy cũ, vẫn chọn 24°C thì phòng vẫn đạt được nhiệt độ đó.

Ra vào phòng điều hòa đột ngột gây nên hiện tượng sốc nhiệt

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên Trưởng Khoa Nhi (BV Bạch Mai) cho rằng, việc ra vào phòng điều hòa đột ngột khiến cơ thể khó thích nghi ngay được với sự thay đổi nhiệt độ, có thể gây choáng và sốc nhiệt.

Trong trường hợp cơ thể đột ngột tiếp xúc với môi trường nhiệt độ xuống thấp như đang đi ngoài đường nắng nóng 37-38 độ C vào phòng điều hòa đột ngột chỉ có 17-18 độ C hay khi trời nóng rồi chuyển sang lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không toát ra được, tổn hại đến trung khu thần kinh.

Tắt điều hòa trước 20 phút để tránh hiện tượng sốc nhiệt

Với sự thay đổi đột ngột này, nhẹ cơ thể có biểu hiện mệt mỏi, lờ đờ, đau đầu, chóng mặt. Nặng có thể làm nhịp tim và hơi thở lúc đầu nhanh, sau đó chậm dần, khó thở, thậm chí dẫn đến trạng thái hôn mê, tử vong. Đặc biệt nguy hiểm hơn với những người có sức đề kháng yếu,nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi…

Nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài bao nhiêu phút?

Các chuyên gia khuyến cáo, để tránh nguy hại và chết người vì đột ngột ra vào phòng điều hòa, trước khi ra khỏi phòng 30 phút, nên tắt máy điều hòa, mở cửa phòng cho không khí được lưu thông và cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài. Khi từ ngoài vào phòng điều hòa nên để điều hòa ở chế độ cao rồi hạ thấp nhiệt độ dần.

Ngoài ra, tuyệt đối không vào phòng điều hòa ngay khi tắm xong. Thói quen này cực kỳ nguy hiểm vì dễ gây nguy cơ cảm lạnh, viêm phổi. Nhất là với những người có bệnh tiềm tàng về mạch máu não rất có nguy cơ tai biến mạch máu não, có thể gây đột tử do các mạch máu bị cản trở sự lưu thông. Nếu phòng lúc đó đang bật điều hòa cũng phải tắt đi, để cơ thể thích nghi dần rồi mới bật lại.

Việc tắt điều hòa trước khi ra ngoài là điều quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Qua bài viết trên, bạn có thể biết được mức nhiệt độ phù hợp khi sử dụng điều hòa và nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài bao nhiêu lâu. Những mẹo nhỏ nhưng rất có ích trong việc bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân.

Tags:

kinh nghiệm sử dụng điều hòa , sử dụng điều hòa an toàn ,